夏の前撮りを快適に乗り越える10のコツ|暑さ対策・コーデ・時間帯まで

「夏の前撮りって、暑くて大変そう…」そんなふうに思っていませんか?
実は、夏には夏にしか撮れない光や空気感があって、ちゃんと準備をすれば一年でいちばん映える写真が残せる季節でもあるんです。
でも正直、何も対策しないで夏の撮影に臨むのはキツい…これは本音です(笑)。
プランナーとして数えきれないほどの夏撮影に立ち会ってきたなかで、「これをやっておけばよかった!」「これのおかげで乗り越えられた!」という声をもとに、今回は夏の前撮りを快適に、そして最高の笑顔で乗り越えるための10のコツをまとめました。
ぜひ保存して、準備のお供にしてくださいね♡
📋 この記事でわかること
- 撮影時間帯は「早朝」か「夕方」が正解
- 衣装選びは「素材」で涼しさが変わる
- 冷却グッズは撮影前日に準備しておく
- ヘアメイクのキープに「スプレー2本持ち」
- 日焼け止めは「ノンケミカル」を選ぶ
- こまめな水分補給でフェイスラインを守る
- 撮影の合間に「クールダウン休憩」を必ず入れる
- インナーはブライダル専用の吸汗速乾素材を
- ロケーション選びで「木陰・水辺・風通し」を意識
- 「夏の光」を武器にする撮影ポーズを知っておく
コツ① 撮影時間帯は「早朝」か「夕方」が正解
夏の前撮りで最も大切なのが、撮影時間帯の選択です。真夏の日中(10〜15時)は気温が35℃を超えることも珍しくなく、体への負担が大きいだけでなく、頭上から直射日光が当たる「真上光」は顔に強い影を作ってしまい、写真写りにも影響します。
プロのカメラマンたちが口を揃えて「夏は絶対この時間帯」と言うのが、早朝7〜9時台と夕方16〜18時台です。
🌅 早朝撮影のメリット
- 気温がまだ低く体が楽
- 柔らかな朝の光で透明感UP
- 人が少なくロケーションを独り占め
- 空気が澄んでいて背景がきれい
🌇 夕方撮影のメリット
- 「黄金の光(マジックアワー)」が最高
- ドラマチックな写真になりやすい
- 夕暮れのロマンチックな雰囲気
- 涼しくなってきてリラックスできる
💡 プランナーのヒント
特に東京駅周辺でロケーション撮影をご希望の場合、早朝は観光客も少なくとても撮影しやすい環境になります。「朝が苦手…」というプレ花嫁さんも多いですが、撮影を終えた先輩花嫁さんたちの多くが「早起きして本当によかった!」とおっしゃっていますよ♥

コツ② 衣装選びは「素材」で涼しさが変わる
ウェディングドレスや色打掛は、素材によって着用感が大きく異なります。「見た目がかわいいから」だけで選ぶと、夏の撮影で後悔することも…。衣装選びの段階から「夏向き素材かどうか」を意識しておきましょう。
| 衣装の種類 | 夏におすすめ素材 | 避けたい素材 |
|---|---|---|
| ウェディングドレス | シフォン・オーガンジー・レース | 厚手のサテン・タフタ |
| カラードレス | チュール・サテン(薄手)・シルク調 | ベルベット・ジャカード |
| 色打掛 | 絽(ろ)・紗(しゃ)素材の夏打掛 | 厚手の金糸刺繍入り |
| 白無垢 | 夏用白無垢(絽素材) | オフシーズン用の重ね着タイプ |
ウェディングアベニュー東京では、常時400着以上の衣装をラインナップ。夏撮影に向いた素材や着心地も踏まえて、スタッフが一緒にドレス選びをサポートいたします。「夏撮影なので涼しい衣装を探したい」とお気軽にご相談ください♥
コツ③ 冷却グッズは撮影前日に準備しておく
「当日コンビニで買えばいいか」は危険です!撮影当日は準備でバタバタすることが多く、冷却グッズの用意を忘れてしまった…という声はよく耳にします。必ず前日までに揃えて、専用バッグに入れておくのがベスト。
🧊 夏の前撮り必携グッズリスト
- 携帯扇風機(充電式)
- 冷却スプレー(ボディ用)
- 保冷剤・冷却タオル
- 折りたたみ傘(日傘兼用)
- 汗拭きシート(無香料)
- スポーツドリンク(500ml×2本)
- 塩タブレット・経口補水液
- 冷えピタ(頭用・首用)
- ティッシュ・あぶらとり紙
- ミスト化粧水(保湿用)
⚠️ 注意点
衣装の近くで冷却スプレーを使うと、素材を傷めてしまう可能性があります。必ず衣装から離れた場所でご使用ください。スタッフにお声がけいただければ、最適なタイミングでのクールダウンをサポートします。

コツ④ ヘアメイクのキープに「スプレー2本持ち」
夏の撮影でよくある失敗が、汗でヘアメイクが崩れてしまうこと。せっかく丁寧に仕上げてもらったのに…とならないよう、ヘアメイクキープの準備をしっかりしておきましょう。
プロのヘアメイクアーティストが現場でよく使うのが「キープスプレー2本持ちテクニック」。仕上げ用と補修用と役割を分けて使います。
✨ 1本目:仕上げスプレー
ヘアスタイルを固定するためのセット力強めのもの。ヘアアレンジが崩れないよう、スタジオで仕上げた直後にプロが使用します。
💧 2本目:ミスト系スプレー
肌の保湿と化粧崩れ防止を兼ねたもの。撮影の合間に顔全体にさっと吹きかけてリフレッシュ。汗崩れ対策にも◎
また、ウェディングアベニュー東京では、プロのヘアメイクアーティストが撮影中ずっとそばに付き添い、常にベストな状態をキープしてくれます。夏の屋外ロケでも、崩れにくい仕上げ方法を最初から選んでくれているので、「汗で崩れてきたかも…」と気になったときはその場ですぐにお直しOK。補修用のセットもしっかり持参してくれているので、撮影中は写真のことだけ考えていれば大丈夫です♡ ヘアメイクのことは、プロにまるっとお任せしましょう。

コツ⑤ 日焼け止めは「ノンケミカル」を選ぶ
「ブライダルの撮影前に日焼け止めを塗っていいの?」と迷う方も多いのですが、もちろんOKです!むしろ事前のスキンケアとして積極的に活用してほしいくらいです。ただし選び方に注意が必要。
ヘアメイクアップの妨げにならないよう、ノンケミカル(紫外線散乱剤)タイプの日焼け止めを選びましょう。ケミカルタイプは肌に密着しすぎてファンデーションとの相性が悪くなることがあります。
☀️ 日焼け止め選びのポイント
- 「ノンケミカル」「紫外線散乱剤のみ使用」の表記を確認
- SPF50+・PA++++が理想
- 撮影の30分前に塗布し、馴染ませてからメイクへ
- 首・デコルテ・腕など衣装から出る部分はしっかり塗る
- 香りが強いものは避ける(ヘアメイクアーティストへの配慮)
コツ⑥ こまめな水分補給でフェイスラインを守る
「水分をたくさん摂るとむくんでしまう…」と控えてしまうプレ花嫁さんもいらっしゃいますが、これは大きな誤解です。水分不足のほうがむしろむくみや肌荒れの原因になりますし、熱中症のリスクも高まります。
こまめな水分補給は、フェイスラインを整えるためにも必要なこと。撮影当日は意識して30分に1回程度、少量ずつ水分を摂るようにしてください。おすすめは水かスポーツドリンク。糖分の多い清涼飲料水は避けましょう。
💡 プランナーのヒント
撮影前日から水分をしっかり摂るのも大切です。当日だけ頑張っても間に合わないことがあるので、3日前くらいから意識してみてください。また、アルコールは利尿作用があり脱水につながるため、撮影前日のお酒はお控えいただくのがおすすめです。

コツ⑦ 撮影の合間に「クールダウン休憩」を必ず入れる
夏の撮影で体調を崩してしまう原因の多くが、「頑張りすぎ」です。「せっかくだから全部のシーンを撮りたい!」という気持ちはよく分かります。でも体が悲鳴を上げてからでは遅い。
ロケーション撮影では特に、30〜40分に1回はクールダウンの休憩を挟むことを計画に入れておきましょう。日陰やエアコンの効いた場所で5〜10分休むだけで、体の回復力が全然違います。
❌ やりがちなNG
「まだ大丈夫」と無理をして休憩を取らない。気づいたときには顔が真っ赤、涙が出そうなほど疲弊してしまった…
✅ 賢いスケジュール管理
最初からスケジュールに「休憩タイム」を組み込む。体を冷やしながら撮影の仕上がり写真をチェックする時間にも使える♥
コツ⑧ インナーはブライダル専用の吸汗速乾素材を
ドレスや和装の下に着るインナー選びも、快適さを大きく左右します。普段使いのコットン下着は吸水性は高いですが乾きにくく、汗が冷えて逆に体が冷えてしまうことも。夏のブライダル撮影には、吸汗速乾素材のブライダル用インナーが最適です。
👗 インナー選びのチェックリスト
- 吸汗速乾素材(ポリエステル・ナイロン混紡)を選ぶ
- ドレスのネックラインに合わせたカットのもの
- 縫い目が少なく、ドレスの下で響かないデザイン
- シームレスタイプはラインが出にくくおすすめ
- 和装の場合は和装専用の夏用肌着(クレープ素材など)を

コツ⑨ ロケーション選びで「木陰・水辺・風通し」を意識
夏の前撮りロケーションを選ぶとき、「有名スポットだから」「映えるから」だけでなく、「暑さをいかに凌げるか」も重要な判断基準です。同じロケーション内でも、木陰が多いエリアや水辺の近く、風が通りやすい場所を選ぶだけで体感温度がかなり違います。
| ロケーション | 夏の快適度 | おすすめポイント |
|---|---|---|
| 日本庭園・緑地公園 | ★★★★☆ | 木陰が多く比較的涼しい。緑が夏らしさを演出 |
| 海・川・池のある場所 | ★★★★★ | 水辺の風が心地よく涼しい。夏らしい開放感のある写真に |
| 東京駅・丸の内エリア | ★★★☆☆ | 早朝撮影なら快適。建物の陰を活用するのがポイント |
| 屋内モダンスタジオ | ★★★★★ | エアコン完備で快適。夏の撮影にはスタジオ撮影も賢い選択 |
💡 プランナーのヒント
スタジオ撮影とロケーション撮影を組み合わせたプランもご用意しています。「暑い日中はスタジオで撮影、夕方から涼しくなったらロケへ」という組み合わせが、夏の撮影では特に人気です。当日の天気や気温に合わせて柔軟に対応できるのも、私たちの強みです。
コツ⑩ 「夏の光」を武器にする撮影ポーズを知っておく
最後のコツは、少し視点を変えて「夏の光を楽しむ」こと。夏の強い光は、使い方次第でとびきり美しい写真を生み出します。プロのカメラマンが夏に好む撮影テクニックをご紹介します。
✨
逆光ポーズ
光を背に立つことでドレスの輪郭が光り輝く、夏限定の幻想的なシルエット写真
🌿
木漏れ日ショット
木々の隙間から差し込む光が花嫁を包む、柔らかくて温かみのある一枚
🌫️
マジックアワー
夕暮れ時の黄金色の光の中で撮る、映画のワンシーンのようなドラマチックな写真
「夏の強い光が苦手…」と感じる方も多いですが、カメラマンがきちんとコントロールすることで、光を味方につけた素敵な写真が撮れます。「こんな写真が撮りたい」という憧れのイメージをスタッフに伝えてください。ご希望に合わせた撮影プランをご提案します。

まとめ|夏の前撮りは「準備」が全て
今日ご紹介した10のコツをおさらい
- 撮影時間帯は「早朝6〜8時」か「夕方16〜18時」を選ぶ
- 衣装は「シフォン・オーガンジー・夏用打掛」などの軽い素材を
- 冷却グッズは前日までに揃えて専用バッグへ
- ヘアメイクキープはスプレー2本持ち+事前に「屋外ロケあり」と伝える
- 日焼け止めはノンケミカルタイプをメイク30分前に
- 水分補給は30分に1回こまめに。前日からも意識して
- 30〜40分に1回のクールダウン休憩を計画に組み込む
- インナーは吸汗速乾の夏用ブライダル素材を選ぶ
- 木陰・水辺・風通しのよいロケーション、またはスタジオ活用も◎
- 逆光・木漏れ日・マジックアワーなど夏の光を楽しむポーズを試して
夏の前撮りは、準備さえしっかりできていれば一年でいちばん美しく輝ける季節です。青空と緑、夕陽の金色の光…夏にしか撮れない特別な一枚が、きっと残せます。
「暑さが不安で迷っている」「どのプランが夏に向いているか相談したい」そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。当スタジオのプランナーが、おふたりにぴったりの夏プランをご提案いたします。

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